奈良・高の原教室の飯尾です。
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10月も中頃に差し掛かり、
ここ1週間でめっきりと、朝晩は寒いくらいになりましたね。
布団から出るのが嫌になるくらいになりました。（笑）
そこで現れるのが、風邪やインフルエンザです。
朝晩や昼の温度差が大きくなり、
体の体温調節が難しくなりますので、風邪などを引きやすくなります。
悪くなる前に、普段から手洗いうがいをし、
暖かい栄養のあるものを食べて体調管理に気を付けていきましょう。