夏真っ盛り、夏期講習真っ盛りです。
私自身、講習中は、朝から晩まで12時間以上教室に篭る事が多く、
どうしても運動不足になりがちで、肩や首周辺がだるく、重くなり、
夜の授業時には体に鞭打って気力で乗り切ることが多いです・・・。
そんな時期の気分転換法ですが、
朝早く起きた時には走りに出かけたり、教室までの自転車通勤だったり、
休日には自然と触れ合える体験（里山に出かけたり農作業）
をする事で気分転換を図っています。
皆さんはどんな方法されていますか？^_^;